Snadno dostupný prodej kratomu způsobil, že má stále více nových uživatelů. Ne každý si je ale vědom, jak ho užívat a v jakém množství. Správné dávkování kratomu je klíčové pro dosažení požadovaných účinků a zároveň pro minimalizaci rizika nežádoucích vedlejších účinků. Každý jedinec může reagovat na kratom jinak, což znamená, že pro některé může být nižší dávka dostatečná, zatímco jiní mohou potřebovat vyšší dávku pro dosažení stejných účinků. Dávkování by mělo být přizpůsobeno nejen individuálním potřebám, ale i typu kratomu, který užíváte. Tento článek vám pomůže pochopit, jak správně dávkovat kratom, aby byl jeho účinek co nejefektivnější a nejbezpečnější.
Co ovlivňuje dávkování kratomu?
Předtím než se pustíme do konkrétních doporučení ohledně dávkování, je důležité pochopit několik faktorů, které mohou ovlivnit, jak kratom na vás bude působit. Mezi tyto faktory patří:
-
Typ kratomu – Existují různé druhy kratomu (bílý, zelený, červený), z nichž každý má jiný profil účinků. Bílý kratom je obvykle silně stimulační, zelený má vyvážený účinek, zatímco červený je spíše sedativní a analgetický.
-
Tělesná hmotnost a citlivost – Lidé s nižší tělesnou hmotností mohou na kratom reagovat silněji než lidé s vyšší hmotností. Dále se účinky kratomu mohou lišit v závislosti na citlivosti jednotlivce na alkaloidy obsažené v rostlině.
-
Toleranci – Časté užívání kratomu může vést k rozvoji tolerance, což znamená, že pro dosažení stejného účinku je nutné zvýšit dávku.
-
Formulace kratomu – Kratom je dostupný v různých formách, včetně prášku, kapslí, extraktů a čajů. Různé formy mohou mít odlišnou koncentraci a rychlost vstřebávání, což ovlivňuje dávkování.
-
Účel užívání – Dávka kratomu se může lišit podle toho, zda ho používáte pro zvýšení energie, zmírnění bolesti nebo pro relaxaci.
Jak začít s dávkováním: Základní doporučení
Pro začátečníky je vždy nejlepší začít s nízkou dávkou, aby se zjistilo, jak tělo na kratom reaguje. Vždy je lepší začít pomalu a postupně dávku zvyšovat, než se hned pokusit dosáhnout silného efektu. Doporučené postupy pro začátečníky jsou následující:
-
Nízká dávka (1–2 gramy): Toto je ideální startovací dávka pro nováčky. V této dávce bude kratom působit stimulačně, zlepší vaši energii, koncentraci a náladu, aniž by vyvolával přílišné vedlejší účinky. Pro některé uživatele může být i 1 gram dostačující k dosažení požadovaného účinku.
-
Střední dávka (2–4 gramy): Tato dávka se používá, pokud hledáte silnější stimulační účinek nebo pokud chcete zažít kombinaci euforie a mírného uvolnění. Tato dávka může být ideální pro lidi, kteří potřebují podporu při úzkosti nebo stresu, nebo pro zmírnění mírné bolesti.
-
Vysoká dávka (5–6 gramů): V této dávce se kratom začíná projevovat především svými analgetickými a sedativními účinky. Lidé, kteří trpí chronickou bolestí nebo se potřebují uvolnit po náročném dni, mohou zvolit tuto dávku. Nicméně, vysoké dávky mohou způsobit únavu, zácpu nebo nevolnost, zejména pokud je užíváte pravidelně.
-
Velmi vysoká dávka (7+ gramů): Tuto dávku by měli užívat pouze zkušení uživatelé, kteří mají vysokou toleranci na kratom. Při takto vysokých dávkách je vyšší riziko vedlejších účinků, jako jsou silné nevolnosti, dehydratace nebo kocovina. Mnoho odborníků doporučuje, aby lidé nikdy nešli nad 6 gramů bez dostatečné zkušenosti.
Jak dávkovat různé formy kratomu?
Různé formy kratomu mají různou koncentraci a rychlost absorpce, což ovlivňuje, jak byste je měli dávkovat.
-
Prášek: Práškový kratom je nejběžnější formou. Doporučené dávkování pro prášek je obvykle 1 až 2 gramy pro začátečníky. Dávkování se může lišit v závislosti na druhu kratomu, protože některé druhy jsou silnější než jiné. Nejlepší způsob, jak prášek užívat, je metoda „toss and wash“, kdy si prášek dáte do úst a zapijete vodou. Můžete také připravit čaj nebo smíchat prášek s džusem.
-
Kapsle: Kapsle s kratomem jsou pohodlné a snadno dávkovatelné, protože obsahují přesně stanovenou dávku prášku. Obvykle obsahují 500 mg až 1 gram kratomu, což znamená, že začátečník by měl začít s jednou nebo dvěma kapslemi. Kapsle mohou mít trochu pomalejší nástup účinku než prášek, protože se musí rozpustit v žaludku.
-
Extrakt: Kratomové extrakty jsou koncentrované formy kratomu, které obsahují vyšší koncentraci alkaloidů. Dávkování extraktů je odlišné a mělo by být mnohem nižší než u prášku, obvykle začíná na 0,5 gramech. Tyto extrakty jsou mnohem silnější, takže je třeba být velmi opatrný při dávkování.
-
Čaj: Kratomový čaj je dalším oblíbeným způsobem konzumace. Dávkování čaje závisí na koncentraci použitého prášku. Obvykle je třeba použít 2 až 3 gramy prášku pro přípravu silného čaje. Účinky čaje nastupují pomaleji než u přímého užívání prášku, ale jsou jemnější a trvají déle.
Co dělat, když se vyskytnou nežádoucí účinky?
Pokud užijete příliš vysokou dávku kratomu, můžete zažít vedlejší účinky, jako jsou nevolnost, závratě, ospalost nebo bolest hlavy. Pokud se tak stane, okamžitě snižte dávkování a dejte si čas na regeneraci. Zde jsou některé kroky, které vám mohou pomoci:
-
Pijte hodně vody: Kratom může způsobit dehydrataci, což může zhoršit nežádoucí účinky. Pití vody pomáhá vyrovnat rovnováhu tekutin v těle.
-
Zaměřte se na odpočinek: Pokud se cítíte ospalí nebo závratní, je nejlepší si lehnout, odpočívat a nechat tělo přirozeně zpracovat účinky.
-
Snižte dávkování při dalším užívání: Pokud zjistíte, že kratom vám způsobil nežádoucí účinky, snižte dávku při příští konzumaci a pokračujte v užívání opatrněji.
Jak se vyhnout rozvoji tolerance a závislosti?
Aby se zabránilo rozvoji tolerance na kratom, doporučuje se užívat ho s mírou a mezi jednotlivými dávkami ponechat několik dní pauzu. Někteří uživatelé doporučují střídat různé druhy kratomu, aby se zamezilo přetížení určitého typu alkaloidů a tím snížení účinků. Vyhněte se také každodennímu užívání, abyste snížili riziko vzniku závislosti.
Začněte pomalu a postupně zvyšujte dávky
Správné dávkování kratomu je klíčem k tomu, aby byl jeho účinek příjemný a efektivní. Pro začátečníky je nejlepší začít s nízkými dávkami a pomalu se přizpůsobovat tělu. Důležité je být trpělivý, sledovat své reakce a nikdy nepodceňovat sílu kratomu. S odpovědným přístupem a informovaným rozhodováním můžete kratom využít k dosažení požadovaných efektů, aniž byste riskovali nepříjemné vedlejší účinky. Důležité je mít kratom pouze od důvěryhodného prodejce. Na kratom prodej se v tuzemsku specializuje eshop Kratomworld.cz, kde si ho můžete koupit v široké nabídce a vysoké kvalitě.